Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2021
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3118 kcal
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Gras: 72,10g | Prot: 172,04g | Carb: 435,65g.
Colazione: Doppelherz Omega-3, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Kaffee. Pranzo: Champignons, BioBio Premium Räucherlachs, Lindt Excellence 99% Cacao, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Blaubeeren, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Extra Natives Olivenöl, Ei. Cena: K-Classic Passierte Tomaten, Hohes C Milder Multivitamin, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3, Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin. Di più...
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2995 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 2 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 13 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Stare seduti - 48 minuti, Leggere - 1 ora. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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