Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2021
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89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 42,34g | Prot: 71,45g | Carb: 186,32g.
Colazione: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Kim Pão de Forma Integral Nobre, Lider Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Light. Pranzo: Pepsi Pepsi Zero, Gallo Azeite Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Churrasco, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Lider Leite Desnatado, Mars Snickers, Banana Nanica, Lider Leite Desnatado. Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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