Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2021
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2572 kcal
|
Gras: 106,45g | Prot: 117,60g | Carb: 298,69g.
Colazione: Жако Зефир в Шоколаде, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Гарнец Мука Кукурузная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Избенка Масло Топленое, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Кофе, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Голландский. Pranzo: Roshen Карамель "Молочная Капля", Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом Премиум, Льняное Масло, Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Хамса Соленая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Cena: Пирог с яблоками, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Травяной Чай, Свекла, Хамса Соленая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Altro: Арахис, Мёд, Травяной Чай, Пирог с яблоками. Di più...
|
|
2230 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Cucinare - 1 ora, силовая тренировка низ - 1 ora, растяжка на шпагат - 20 minuti, зарядка - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, прогулка - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bay-ann
|