Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2021
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1889 kcal
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Gras: 87,03g | Prot: 69,88g | Carb: 228,04g.
Colazione: Qualitá Nozes sem Casca, Banana Prata, Kero Coco Água de Coco (200ml), Mata Ativa Orgânicos, Pilão Café, Oleo de Coco Dikoko Oleo de Coco. Pranzo: Turma da Mônica Mini Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tapioca, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Tofu Duro, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Jaca Verde. Cena: Casas Pedro Spirulina em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tofu Duro, Carne de Jaca Verde, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Hortelã, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Repolho-Roxo. Snacks/Altro: Power One Pasta de Amendoim Integral, Qualitá Nozes sem Casca, Quinoa Flocos, Turma da Mônica Maçã, Power One Pasta de Amendoim Integral, Chá de Hibisco, Café Expresso, Chá (Infusão). Di più...
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2601 kcal
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Esercizio:
corrida 7.2km - 45 minuti, Crossfit - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di karina saliba
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