|
здравствуй пмс, время 22.30,сижу жру бутерброды с колбасой, и мне не стыдно 😉😉😉
|
66 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2132 kcal
|
Gras: 137,02g | Prot: 81,05g | Carb: 162,49g.
Colazione: Соленые Крекеры, Фамильные Колбасы Колбаса Та Самая со Шпиком, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом, Drive Энергетик Drive Berry Kick, Кофе с Молоком. Pranzo: Соленые Крекеры, Pretto Сыр Рикотта. Cena: Щековина, Konti Timi Пирожное с Малиной и Сливками, Красная Цена Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Куриные Котлеты. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Костный Бульон. Di più...
|
|
2562 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 10 ore, домашний досуг - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|