Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2021
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49,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1792 kcal
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Gras: 89,26g | Prot: 111,05g | Carb: 154,94g.
Colazione: Kong Kee Egg Tofu, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Alfamart Ikan Pindang, Tempe Orek, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Pranzo: Kong Kee Egg Tofu, Tempe Orek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Cena: Roma Malkist Crackers (3), Brownies, Kong Kee Egg Tofu, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Altro: Apel, Beng-Beng Beng-Beng. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Njaeminsyi
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