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نزلت كيلو دهون
وزيدت 2.1 كيلو عضل 💪
والمقاسات نازلة الحمد لله
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1163 kcal
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Gras: 65,63g | Prot: 57,89g | Carb: 93,68g.
Colazione: Ritter Sport 74% Dark Chocolate , Apple, لبن بودرة Nido, Corona Dark Chocolate, السوق بلح اصفر, Peanuts, Oats. Pranzo: Olive Oil , Green Leaf Lettuce , Eggplant, Cottage Cheese. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Asmaa_yosri
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