Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2021
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2100 kcal
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Gras: 75,82g | Prot: 79,55g | Carb: 289,65g.
Colazione: Nasi Ketan (Ketan), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Tempe Goreng Tepung, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pranzo: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Tahu Isi, Daun Katuk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Tahu Isi, Daun Katuk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buah Srikaya, Mangga. Di più...
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1502 kcal
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Esercizio:
Zumba - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ukirismawati95
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