Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2021
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1657 kcal
|
Gras: 91,55g | Prot: 91,78g | Carb: 114,60g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебец, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Русский Пармезан Сыр Винный, Кофе. Pranzo: Коркунов Конфета, Жареная или Запеченная Курица, Мираторг Пельмени Домашние, Smart Formula Fruit & Nut Bar Cashew, Кофе. Cena: Кофе, Зеленый Чай, Granolife Гранола Клубника-Малина, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Болгарский Перец, Минская Марка Творог Зерненый 5%, Грабли Сырный Суп с Курицей. Di più...
|
|
1686 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento a circuito - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di super_sushka
|