Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2021
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1573 kcal
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Gras: 55,80g | Prot: 93,24g | Carb: 161,84g.
Colazione: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Pranzo: Mexerica, Rei do Mate Quiche de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Parboilizado Cozido, Carne Moída Refogada, Brócolis, Sadia Torta Veg e tal Espinafre e Ricota, Whey Fort Frutas Vermelhas. Cena: Maçã, Caldo Verde Mari , Stella Artois Cerveja sem Glúten , Klain Biscoito de Amendoim com Chocolate. Snacks/Altro: Primor Bala de Banana, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, Pão de Forma Integral, Queijo tipo Cottage, Blanquet de Peru (20g). Di più...
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2198 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marileibp
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