|
после завтрака
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2464 kcal
|
Gras: 92,83g | Prot: 190,22g | Carb: 235,91g.
Colazione: Мандарин, Мандарины, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Яблоки, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Морковь, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Сливы, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо , Красные Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . Di più...
|
|
2750 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Sesso - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Shopping - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Doccia - 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|