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TOM. Yuck. And a cold. And Mark's an a-hole. And I still made some progress, so there.
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 22,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1382 kcal
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Gras: 54,24g | Prot: 79,76g | Carb: 152,62g.
Colazione: Oat Revolution - Maple & Brown Sugar, Tea (Brewed), Sugar. Pranzo: orange, hot sauce, celery, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Cena: yellow pepper, ready bacon, milk, onion, tomatoes, cheddar cheese, spinach, egg. Snacks/Altro: Kisses, babybel light, cucumbers, Baby Carrots, apple. Di più...
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2216 kcal
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Esercizio:
Tieman yoga/pilates - 20 minuti, HIIT elliptical - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 56 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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