Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2021
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3038 kcal
|
Gras: 72,48g | Prot: 167,84g | Carb: 431,26g.
Colazione: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Jabłko, Ogórek Małosolny, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Masło, Oskroba Chleb Wieloziarnisty, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Woda z Kranu, Muszynianka Muszynianka, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane. Cena: Herbata bez Cukru, Natka Kolendry, Słonecznik, Podravka Ajvar Ostry, Oskroba Chleb Wieloziarnisty , Mięso z Królika, Zupa z Soczewicy, Zupa Jarzynowa. Snacks/Altro: Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Sok Cytrynowy, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy, Rzodkiewka, Miód, Putka Chleb Razowy, Ogórek Kiszony , Gruszki. Di più...
|
|
2298 kcal
|
Esercizio:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 ora e 7 minuti, Riposare - 15 ore e 53 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|