|
Постепенно ухожу на профицит, но пока только скидываю вес
|
52,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1592 kcal
|
Gras: 76,50g | Prot: 164,46g | Carb: 65,63g.
Colazione: Творог 5%, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Покровский Хлеб Хлеб Тостовый, Мир Сухофруктов Ядро Арахиса. Pranzo: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Арахис Арахис Соленый Жареный Ядро, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Зеленый Лук, Миндаль Миндаль, Подосиновики, Капуста, Лук, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Cena: SPAR Фундук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Лук, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Мир Сухофруктов Ядро Арахиса, Творог 5%. Snacks/Altro: Творог 5%, Мир Сухофруктов Ядро Арахиса. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|