|
рск 1700 , сегодня подниму до 1800
|
51,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1478 kcal
|
Gras: 74,66g | Prot: 135,39g | Carb: 74,92g.
Colazione: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Мир Сухофруктов Ядро Арахиса, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Творог 5%, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Линия Здоровья Лён, Лук, Подосиновики, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное. Pranzo: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Гречка Отварная, Глазовская Птица Филе без Кожи, Помидоры, Лук. Cena: Арахис Арахис Соленый Жареный Ядро, Мир Сухофруктов Ядро Арахиса, Творог 5%, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Altro: Капуста, Глазовская Птица Филе без Кожи, Зеленый Лук, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|