Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2021
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1532 kcal
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Gras: 79,95g | Prot: 57,74g | Carb: 146,34g.
Colazione: Pure Fruits Mango Orange, Butter, Ölz Kornspitz Toast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Pranzo: Vollmilch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Naturjoghurt, Chia-Samen, Billa Beerenmischung. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelpüree, Sahnesauce, Ikea Köttbullar. Snacks/Altro: Pure Fruits Mango Orange. Di più...
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1984 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 18 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di subsab
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