Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2014
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 38,1 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2009 kcal
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Gras: 81,81g | Prot: 197,94g | Carb: 122,92g.
Colazione: Egg, Ground Turkey 93/7, All Natural 100% Egg Whites. Pranzo: Swai Fillets, Ground Turkey 93/7, Broccoli Cuts, Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring. Cena: Margarine, Extra Virgin Olive Oil, White Rice, ronzoni RONZONI HLTHY HRVST XWIDE NDL. Snacks/Altro: Skim Milk, Peanut Butter. Di più...
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3172 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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