Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2021
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1732 kcal
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Gras: 58,56g | Prot: 85,12g | Carb: 189,83g.
Colazione: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano, Mercadona Pan Integral. Pranzo: El Cultivador Guindillas, Pan Integral, Oscar Mayer Bacon el Original, Judías Pintas. Cena: Croquetas de Pollo, Croquetas de Jamón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Snacks/Altro: Santa Ana Patatas Fritas, Mahou Cerveza Clásica, Milbona Café Latte Espresso. Di più...
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2230 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 5 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Pulizia - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Macriscaal
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