Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2021
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3355 kcal
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Gras: 56,70g | Prot: 220,70g | Carb: 478,02g.
Colazione: Namedsport Anabolic Mass Pro, Danone Hipro Caffè . Pranzo: Esselunga Fesa di Tacchino al Forno, Esselunga Pane di Grano Duro. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo (Intero), Eurospin Filetti di Pollo, Conad Riso Basmati. Snacks/Altro: Terre d'Italia Miele di Melata, Viviland Fruit Mix Verde, Yoga Succo di Pera, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro, Banana. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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