Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2021
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135,6 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 31,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2608 kcal
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Gras: 102,49g | Prot: 253,75g | Carb: 169,80g.
Colazione: Great Value Frozen Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon, Egg. Pranzo: Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz), Trader Joe's Frozen Petite Peas, Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Brown Rice. Cena: Hunt's Diced Petite Tomatoes, Chili Powder , Chicken Stock , Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten). Snacks/Altro: Great Value Frozen Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats, Standard Process Whey Pro Complete, Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick, The New Primal Spicy Beef Stick, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Orgain Collagen Peptides, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. Di più...
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5357 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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