Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2021
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68 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2243 kcal
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Gras: 58,06g | Prot: 209,72g | Carb: 207,97g.
Colazione: Suvalan Suco de Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . Pranzo: Growth Supplements Protein Bar Amendoim com Caramelo, Patinho Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Integral. Cena: Salmão. Snacks/Altro: Ovo Mal Cozido. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabiouv
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