Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2021
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3039 kcal
|
Gras: 63,67g | Prot: 189,47g | Carb: 432,86g.
Colazione: Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Tastino Wafle Ryżowe Naturalne, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Jabłko, Mrożone Wiśnie, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Banan, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Rzodkiewka, Putka Chleb Razowy, Masło, Suempol Pstrąg Łososiowy , Chrzan, Putka Chleb Żytni, Masło, Suempol Pstrąg Łososiowy , Chrzan. Cena: Rzodkiewka, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Piątnica Twaróg Chudy, Mięso z Królika, Zupa Jarzynowa, Zupa z Soczewicy, Zielona Herbata. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Kresto Żurawina, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Orzechy Włoskie, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Miód, Słonecznik, Podravka Ajvar Ostry, Piątnica Twaróg Chudy, Putka Chleb Żytni, Pomidor Malinowy. Di più...
|
|
2190 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały góra - 54 minuti, Riposare - 16 ore e 36 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|