Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2021
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1091 kcal
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Gras: 39,63g | Prot: 58,00g | Carb: 133,78g.
Colazione: Buttanutt Almond Milk, Bananas, Nescafe Classic, The Harvest Table Vegan Protein Powder. Pranzo: Cape Point Salmon Trout Portions, Barley with Butter Beans. Cena: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Yellow Sweet Peppers. Snacks/Altro: Oreo Oreo Original , Red Delicious Apples, Woolworths Seaweed Coconut Crunch, Sugar, Low Fat Milk, Nescafe Classic, SPAR Double Cream Plain Yoghurt, The Allergen Baker Red Velvet Biscuits (Gluten-Free). Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Been upping the duration of my workouts this week and waking up earlier. Excited that I’m getting stronger and so proud that I’m putting in the work every day 🙌🏻
03 nov 21 da utente: she-ri-ta
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Storia del Peso di she-ri-ta
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