Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2021
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2545 kcal
|
Gras: 95,23g | Prot: 197,36g | Carb: 219,88g.
Colazione: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Dost Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem. Pranzo: Domatesler, Yumurta, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Cebeci Lor Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Mercimek Çorbası. Cena: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Sütaş Light Yoğurt, Kabak, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mrtdll
|