Diario di azim+inanç=başarı, 04 nov 21

💭Diyete ilk başladığımda bu sonuçları elde edeceğimi bilseydim daha önce başlardım

💭Azmin elinden ne kurtulmuş ki dediğinizi duyar gibiyim

💭İlk hedefe sadece 300 gr kaldı

💭İlk hedefe ulaşınca açıyoruz müzikleri ve danss🎊

90 günlük maratondan
83 gün kaldıı✨✨

Başlangıç 28 Ekim == 92.5
Bugün 4 Kasım== 90.3

İlk haftadan 2.2 kilo gitti bile 💪💪
💃💃

90,3 kg Perso fino ad ora: 7,6 kg.    Rimanenti: 25,3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

812 kcal

Gras: 36,88g | Prot: 56,00g | Carb: 67,77g.   Colazione: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Snacks/Altro: Balkan Ayran, Ceviz, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Di più...