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I actually weighed in at 185 but I need to see it two or three days straight before I will enter that number.
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1726 kcal
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Gras: 44,05g | Prot: 122,58g | Carb: 223,92g.
Colazione: salsa, oscar mayer turkey bacon, kraft non fat shredded cheddar, la tortilla factory lo carb tortilla, egg beaters. Pranzo: fresh express mixed greens, beef gravy, pot roast, brown rice instant cooked. Cena: Red bell pepper, yellow bell pepper, white vinegar, sugar, low sodium soy sauce, vegetable oil, instant brown rice, chicken breast. Snacks/Altro: fiber one chewy, apple jonagold, Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, low fat cottage cheese, reduced fat peanut butter. Di più...
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2430 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 6 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 12 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
You are doing a great job. Very cool.
22 mar 11 da utente: windrider
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That sounds like a good number. Keep up the good work....Bren
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22 mar 11 da utente: radiochick
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23 mar 11 da utente: mikecontos
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Hi MIke! keep up the good work! I agree with you, I don't like entering a weight unless it's gonna stick around a while! LOL! Take Care Buddy!
23 mar 11 da utente: macarooon
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Storia del Peso di mikecontos
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