Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2021
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135,0 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 30,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2382 kcal
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Gras: 86,17g | Prot: 217,23g | Carb: 196,28g.
Colazione: Great Value Frozen Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz), Trader Joe's Frozen Petite Peas, Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Brown Rice. Cena: Great Value Jumbo Hamburger Buns, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Tomatoes, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Costco Ground Beef 88/12. Snacks/Altro: Banana, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Orgain Collagen Peptides. Di più...
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5332 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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