Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2021
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69 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1467 kcal
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Gras: 50,27g | Prot: 55,91g | Carb: 207,73g.
Colazione: Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Apel, Teh Manis, Bubur Ayam. Pranzo: Flimty Flimty, Tempe Goreng Tepung, Udang Goreng, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Petai, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Nasi Merah. Cena: Teh Manis, Martabak Telur, Martabak Manis, Nasi Merah, Bawang Merah, Udang Goreng, Tahu Goreng, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Petai, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit. Di più...
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1869 kcal
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Esercizio:
Lavare i Vestiti - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di eldietdairy
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