Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2021
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2057 kcal
|
Gras: 87,25g | Prot: 130,55g | Carb: 183,64g.
Colazione: Шарлотка без пшеничной муки, Fitelle Паста Кондитерская Молочный Шоколад. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Говядина Отварная, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной. Cena: Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Микс Салатный Грасс, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ашан Заправка для Салата Оливковая с Травами , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Snacks/Altro: Delight Финики Королевские , Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть, Chikalab Chikabar Coconut. Di più...
|
|
2323 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 59 minuti, Riposare - 11 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lillyusik
|