Diario di katan4ik, 03 nov 21

*День 20. Пора браться за ум. обучение на 4 онлайн курсах. Сижу у компьютера по 14 часов. Полная гиподинамия.

60,9 kg Perso fino ad ora: 5,5 kg.    Rimanenti: 1,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

928 kcal

Gras: 32,51g | Prot: 75,72g | Carb: 89,68g.   Colazione: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Чай, Магнит Банан, Голубика, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Pranzo: Сыр Сулугуни, Помидоры, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Болгарский Перец, Чай, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Cena: Чай, Чай, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Di più...