|
4.00 (ważenie) 6.00 bieżnia 30min 9km/h
|
100,7 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2300 kcal
|
Gras: 92,55g | Prot: 135,74g | Carb: 224,54g.
Colazione: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kawa z Mlekiem, Cukier, SFD WPC 80 Pure, Pomidory, FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Brzoskwinia, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym. Cena: Grot Surówka z Buraków, Frytki, Panierowana Smażona Ryba, Barszcz Czerwony Zabielany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Kawa z Mlekiem, Cukier, SFD WPC 80 Pure, Krokiety z Mięsem, Carrefour Mini Babeczka z Owocami. Di più...
|
|
3271 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 32 minuti, Riposare - 7 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pool80
|