Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2021
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81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2580 kcal
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Gras: 94,13g | Prot: 230,07g | Carb: 199,38g.
Colazione: Oeuf à la Coque, Nixe Thon Au Naturel. Pranzo: Біла Лінія Кефір 2,5%, GymBeam Протеин, Groseilles, Banane, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Filet de Poulet, Pain Blanc, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Citrouille Cuite. Cena: Filet de Poulet, Beurre, Fromage Gouda. Snacks/Altro: Filet de Poulet, Pain Blanc, Banane, Miel, GymBeam Протеин, Quaker QUAKER OATS. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Adam Shevchuk
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