Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2021
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1583 kcal
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Gras: 36,50g | Prot: 66,07g | Carb: 247,22g.
Colazione: Italac Leite Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Nescau Light. Pranzo: Farinha de Mandioca, Carne de Panela, Jiló Cozido, Cará, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Cará, Carne de Panela, Farinha de Mandioca. Snacks/Altro: Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Di più...
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2403 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 5 minuti, Tapis Roulant - 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Denise Marques Melo
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