Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2021
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113 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2153 kcal
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Gras: 61,19g | Prot: 128,49g | Carb: 261,02g.
Cena: Schinken, Iglo Blattspinat, Spiegelei, Almare 2 Pazifik Wildlachsfilets, Schwarzbrot, Gorgonzola. Snacks/Altro: Speiseeis, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko, Alpro Soya Dessert Schokolade Mildfein, Äpfel. Di più...
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3081 kcal
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Esercizio:
Sex - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ranzmeir
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