Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2021
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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543 kcal
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Gras: 27,44g | Prot: 29,51g | Carb: 43,62g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Rebus. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Del Monte Saus Spaghetti, Kecambah, Bayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam, Tahu, Telur. Cena: Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Di più...
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1730 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 2 minuti, Dormire - 5 ore e 28 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di air air
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