|
погуляли вчера
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2594 kcal
|
Gras: 116,64g | Prot: 186,16g | Carb: 220,22g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Окей Яблоко Роял Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Мираторг Свинина Лопатка, Яблоки, Гречка Отварная, Мираторг Свинина Лопатка. Cena: Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо, Брокколи на Пару, Приготовленная Морковь, Огурец, Красные Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Куриные Грудки (Запеченые), Апельсин, Жареные Орехи Смешанные. Snacks/Altro: Апельсин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Яблоки, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Di più...
|
|
2781 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 4 ore, Escursionismo - 1 ora, Cucito - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|