Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2021
|
53 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2145 kcal
|
Gras: 117,45g | Prot: 124,46g | Carb: 154,69g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Глобус Чизкейк Немецкий, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Виноград, Голубика, Сливы, Мандарины, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, MRM Veggie Meal Replacement, Frontier Co-Op Psyllium Husk, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Сыродел Сыр Сулугуни Европейский, Now Omega-3, Заливные Луга Молоко 2,5%. Cena: Сладкий Красный Перец, Яблоко, Краснобор Печень Индейки, Now Omega-3, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|