Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2021
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2877 kcal
|
Gras: 125,12g | Prot: 179,07g | Carb: 254,04g.
Colazione: Menemen, Domatesler, Yumurta, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Pranzo: Peyman Çiğ Badem, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Çerezya Ceviz İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Laktozsuz Süt, Siyah Üzüm. Cena: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Sarıkılçık Pirinç, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Altro: Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) . Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mrtdll
|