Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2021
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 37,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3050 kcal
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Gras: 82,14g | Prot: 171,12g | Carb: 403,28g.
Colazione: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Peanut Butter. Pranzo: Ocean Sea Dos de Cabillaud, Carrefour Sauce Soja, Maingourd Petit Pois et Jeunes Carottes à l'étuve, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Freshona Courgettes en Rondelles, Auchan Riz Complet, Riz Rouge et Quinoa. Cena: Vitasia Lait de Coco, Lidl Thon Entier au Naturel, Combino Red Lentil Rollini, Eismann Asia-Mix. Snacks/Altro: Alpro Coco Original, Noix de Macadamia, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Sunny Bites Goj Berries, Pommes Granny-Smith, Auchan Banane, Cookie Avoine, Banana Bread, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine. Di più...
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2901 kcal
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Esercizio:
Cardio - 2 ore e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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