Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2021
|
57 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
823 kcal
|
Gras: 21,28g | Prot: 64,21g | Carb: 99,45g.
Colazione: La Morenita Café en Saquitos, Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. Pranzo: La Virginia Cappuccino Light, Peras. Cena: Arroz Yamani, Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa de Soja, Muffins de espinaca y huevo. Snacks/Altro: La Virginia Cappuccino Light, Bizcocho de chocolate y nueces. Di più...
|
|
1744 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ValentinaG97
|