Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2014
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1068 kcal
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Gras: 22,82g | Prot: 48,37g | Carb: 168,93g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti, Esselunga Latte Scremato. Pranzo: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Roast Beef, Esselunga Risotto con Funghi Porcini. Cena: Ananas, Finocchio, Merluzzo. Snacks/Altro: Scotti Gallette di Riso, Carote. Di più...
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2329 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di volere
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