Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2021
|
53,4 kg
Perso fino ad ora: 36,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2157 kcal
|
Gras: 90,21g | Prot: 154,73g | Carb: 189,24g.
Colazione: Активиа Иогурт 3,5%, Банан, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Манго и Семенами Чиа , Заливные Луга Молоко 2,5%, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Виноград, Голубика, Сливы, Мандарины, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Now Omega-3, ВкусВилл Кешью, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, MRM Veggie Meal Replacement, Frontier Co-Op Psyllium Husk, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Сыродел Сыр Сулугуни Европейский, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Cena: Вкусвилл Салат Руккола, Вкусвилл Салат Месклам, ВкусВилл Филе Индейки Копчёно-Запечённое, Айва, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|