|
Sinds een hele lange tijd een goede week achter de rug , alleen van het weekend chips en wat lekkers bij de koffie genomen.
Dus ben tevreden ,.....
Nu proberen door te pakken .
Goede week mede afvallers,
Groetjes Robbie.
|
101,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
978 kcal
|
Gras: 25,42g | Prot: 64,26g | Carb: 110,28g.
Colazione: AH Yorkham Naturel, AH Volkoren Bollen, Clipper Groene Thee Citroen, Clipper Groene Thee Citroen. Pranzo: Milner 30+ Belegen, AH Volkoren Bollen, AH Flinterdunne Kipfilet, AH Volkoren Bollen. Cena: Lidl Duitse Biefstuk, Chef Select Hutspot met Rundvlees. Snacks/Altro: AH Flinterdunne Kipfilet, Senseo Regular, Senseo Regular, Senseo Regular, Cafeïnevrije Koffie. Di più...
|
|
2727 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,2 kg a Settimana
|