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Wow did Max Circuit today and sweated a ton, my shirt looked like I had been in a wet tshirt contest and lost. Great morning workout. and down a pound so cool.
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1359 kcal
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Gras: 42,85g | Prot: 82,73g | Carb: 160,67g.
Colazione: Green Tea, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Coffee. Pranzo: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop. Cena: Taco Mayo Double Smothered Chicken Burrito - Chili Queso. Snacks/Altro: Red Delicious Apples, Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies. Di più...
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3397 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 55 minuti, Max Interval Training - 58 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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