Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2021
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2430 kcal
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Gras: 59,70g | Prot: 140,34g | Carb: 340,89g.
Colazione: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Mingau de aveia, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Castanhas-do-Pará. Pranzo: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido. Cena: Água de Coco, Vitória Uva, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia, Morangos, Maçãs Fuji, Banana Prata, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Beterrabas. Snacks/Altro: Água de Coco, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa, Banana Prata, Pão de Caldo Knorr, Abacate, Queijo Mozzarella. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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