Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2021
|
71,0 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2570 kcal
|
Gras: 97,32g | Prot: 189,87g | Carb: 227,38g.
Colazione: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Muz, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri, Cebeci Lor Peynir, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Domatesler, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Yumurta. Pranzo: Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Dost Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Siyah Üzüm, Çerezya Ceviz İçi. Cena: Zeytinyağı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı . Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mrtdll
|