Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2014
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 39,0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
838 kcal
|
Gras: 16,38g | Prot: 138,85g | Carb: 34,55g.
Colazione: Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Smoothie King Gladiator Smoothie (32 oz). Pranzo: PB2 Powdered Peanut Butter, Gladiator Smoothie (32 oz), Hamburger with Cheese. Cena: Chicken Breast Tenderloins, Broccoli, Cottage Cheese. Di più...
|
|
3606 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 30 minuti, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 5 ore, Stare seduti - 3 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|