BMI値18.4 体脂肪率23..5 筋肉量30.90
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42,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1151 kcal
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Gras: 32,36g | Prot: 88,61g | Carb: 148,88g.
Colazione: 沖栄フーズ 味付めかぶ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 釜揚げしらす, あじ. Pranzo: 片栗粉, キューピー キューピーライト, 味噌汁, なめこ, アスパラガス(未加工、冷凍), トマト, ダイシモチ(もち麦), 米, キャベツ, 醤油, 酢, ごま油, 鶏の胸肉(皮なし). Cena: 沖栄フーズ 味付めかぶ, メグミルク 粉チーズ, ブロッコリ, ルッコラ, オリーブオイル, 牛もも. Snacks/Altro: 甘栗, 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい(十六穀)
, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, ホイップ. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 196meg
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