Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2021
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3017 kcal
|
Gras: 98,48g | Prot: 192,90g | Carb: 336,36g.
Colazione: Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Tastino Wafle Ryżowe Naturalne, Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Masło, Oskroba Bułka Fitness, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Orzechy Włoskie, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Piątnica Twaróg Chudy, Banan, Natrue Napój Sojowy, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Cena: Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Sól, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Łopatka Wieprzowa, Zielony Groszek (Mrożony), Cukinia. Snacks/Altro: Rzodkiewka, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Oskroba Chleb Żytni, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Gruszki, Herbata bez Cukru. Di più...
|
|
2284 kcal
|
Esercizio:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 15 ore e 56 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|