Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2021
|
53,9 kg
Perso fino ad ora: 36,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1899 kcal
|
Gras: 96,87g | Prot: 118,55g | Carb: 183,00g.
Colazione: ВкусВилл Пирожок Кибинай с Сыром и Шпинатом, Вкусвилл Йогурт "Греческий", Фермерская Коллекция Творог 1,8%, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Виноград, Голубика, Сливы, Мандарины, Now Omega-3, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, MRM Veggie Meal Replacement, Frontier Co-Op Psyllium Husk, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Сыродел Сыр Сулугуни Европейский, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Заливные Луга Молоко 2,5%. Cena: Хурма, Редис, ВкусВилл Печень Говяжья Замороженная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Сладкий Красный Перец, Now Omega-3, Авокадо, Вареное Яйцо. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|